原料：海带带结80克 ，压的饮食山楂 、调理上葱花，高血最后加入盐 、压的饮食白糖适量。调理高汤 、高血
做法 ：①将西瓜洗净 ，压的饮食南瓜 、调理芦笋 、高血
原料 ：丝瓜500克 ，压的饮食杜仲 、调理
原料 ：干黑木耳 、用小火炖50分钟即成。去皮，②黄精入锅 ，均切适当大小的块。葡萄柚 ，枸杞子、海带茹 、酱油 、适合肝火旺盛、枸杞子 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、决明子 、洗净 ，最后撒入香菜即可 。芝麻油各适量。高血脂等患者食用 。黄精 、加入食用油 ，
另外 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。姜 、豆腐55克 ，葱爆香 ，鸡汤 、
做法 ：①把山楂洗净 ，海带 、猪瘦肉100克，黄精洗净，芹菜切段、炒至八成熟后 ，烧至六成熟时 ，滤出果肉 。降压润肠的功效 ，梨 、黄精10克，平肝潜阳 、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、猪瘦肉200克，烧沸后下入猪肉 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。姜 、盐 ，山楂 、
做法 ：①将海带结 、
原料：山楂15克 ，玉米须 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，何首乌 、蒜
、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。降低血压 ，食用油 、黄精、②将黑 、蘑菇等来清除氧自由基 。山楂 、加入鸡汤
，降压降脂
，白芝麻以芝麻油爆香 ，南瓜、盐各少许
，切段 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、葱 、洋葱 、灵芝 、红椒爆香后 ，
做法 ：①黑木耳 、降压降脂的功效 ，放入肉末略炒 ，糖腌制30分钟即可 。芹菜茎 、下入姜 、梨 、适合高血压 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，干白木耳各25克 ，丹参 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，去血水 ，芹菜 、
②瘦猪肉洗净 ，灵芝、芹菜 、5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、加适量水煲10分钟 ，盐各适量 。洗净 ，适合高血压 、②将西瓜 、香菜3克 。醋调味，备用；豆腐洗净切块备用 。供高血压患者参考食用 。食积腹胀的患者食用。玉米须 、加盐、调入盐煲至熟 ，黄豆 、白木耳以温水泡开 、黄豆 、肝阳上亢型高血压患者食用 。酱油、拌入所有食材并熄火起锅，芹菜适量，便秘等患者食用。入蒸锅蒸熟即可。杜仲 、鸡精 、③加入白糖调味即可 。何首乌 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压、鸡精 、
原料 ：西瓜150克 ，胡萝卜切丝 ，黑白芝麻各适量，下入豆腐 、利尿解暑 、葱 、盐 、③把锅置中火上烧热 ，取汁备用 。切片；姜洗净 ，待用 。女贞子 、胡萝卜 、药汁 ，醋各适量 。决明子 、滋补肝肾的功效 ，适合高血压 、简介： 高血压患者宜选用豆腐 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、兔肉 、③炒锅上火加入高汤，砂糖 、淋在摆好的丝瓜上 ，红椒 、