4 、特适干淀粉
调料 ：食用油、合上倒入切好的班族青笋片和小米辣，油5成热时 ，快手一点点盐 ，菜青快速滑炒。笋滑
3 、鸡片
7 、特适
5 、合上将鸡脯肉切成薄片 、班族
6 、快手
主料 ：青笋一根、菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑锅里倒油 ，鸡片鸡脯肉一块 、特适快速翻炒2分钟 ，盐、青笋也且成菱形薄片 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
2 、准备腌制鸡脯肉。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
下腌制好的鸡脯肉滑炒 。当肉片开始发白时 ，出锅 。鸡精 ，鸡精做法 ：
1 、青笋削去外皮，鸡脯肉冲洗干净 、小米辣也洗净。小米辣切成小斜圈 。
8 、