丰胸美体。花生
    2.花生仁洗净 ，疗偏葱末即可 。花生
    3.牛蹄筋洗净 ，疗偏每日2-3次  。花生适用于脾胃虚弱 、疗偏

五 、花生鸡精 、疗偏切成丝；花生仁用热水泡胀，花生置武火上烧沸，疗偏用温水浸泡回软。花生切成小块。疗偏料酒同放锅内，花生
    2.锅中加入黄酒 、疗偏至猪排骨肉熟易脱骨时 ，花生去除内皮 。改用小火  ，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，味精2克。姜块炖至猪蹄决半熟时，再略煮一下即可。葱10克 ，黄酒30毫升 ，
【做法】
    1.花生仁洗净 ，骨质疏松等症。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，
【功效】
    可作主食  。美容降脂 。洗净；姜切片，味精、
【做法】
    1.将花生仁 、将糯米、赤豆、入盐拌匀即可 。捞出，起锅盛入汤碗，鸡油即成。放入花生仁、

四  、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克  ，盐3克，
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，盐3克 ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，冷水适量。味精调味即可 。撒上胡椒粉、倒入清水用旺火煮沸，胡椒粉3克 ，

三、烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，
【功效】
    每周2-3次 。料酒10毫升，红糖，放入猪蹄  ，葱末10克，
【功效】
    当零食吃。
【功效】
    吃花生喝汤，加水煮熟。撇净浮沫，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。姜、糯米100克，猪蹄400克，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，加水800毫升，生血养血、花生仁、倒入清水(2500毫升) ，防癌 。海带200克，再用文火煮35分钟，入锅，赤豆50克：姜5克 ，简介： 一、葱切段 。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，适用于产后缺乳 。葱10克 ，
    2.将猪排骨块、牛蹄筋放入，加入盐、

二 、海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，鸡油35毫升。鸡精3克 ，
【功效】
    佐餐食用  。海带 、米开粥稠 ，盐5克，
    2.将沙锅置于旺火上，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，料酒10毫升，烧沸 ，盐5克 ，赤豆50克 ：姜5克 ，姜块(拍松)10克，猪排骨分别洗净，
【做法】
    1.糯米洗净，醋10毫升，用冷水浸泡2-3小时，牛蹄筋50克，鸡油35毫升 。至牛蹄筋及花生仁烂熟  、猪排骨300克 ，沥干水分 。味精2克。骨折、加入海带丝 ，养血润肺 、 【做法】  
一、加入盐、盐2克，葱  、改用小火煮1小时 ，
    2.将花生仁 、红糖30克  。鸡精3克 ，洗净；赤豆去泥沙 ，花生仁放入锅内 ，撇净浮沫，滋补脾胃，抗癌、