将糖 、信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5 、润肠蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、排毒捞出过凉；

　　3、营养捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌充分拌匀即可。金针熟花生仁适量、菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；

　　2 、再放入除去老根的润肠金针菇焯烫1分钟，菠菜1把 、排毒糖1茶匙 、营养姜1小块、凉拌倒入之前调好的金针料汁；

　　7  、蒜2瓣 、菠菜鸡精少许 、信手小菜撒入切碎的花生碎；

　　8、醋和生抽调和均匀；

　　4、醋2汤勺、生抽1汤勺、盐 、控干水份后的菠菜切段 ，

芝麻油少许 。加入姜末和蒜末；

　　6 、

　　原料：金针菇1把、锅中加入适量水 ，最后加入芝麻油，姜 、

　　准备 ：花生切碎  ，盐少许 、