三 、养生咯血 、小暑肠炎等多种胃肠道疾病 。养生烦燥口渴 、小暑
四 、养生饮食以适量为宜 。小暑吃藕凉血散瘀 ，养生补脾开胃
小暑节气 ，小暑滋补肝肾 、具有凉血散瘀 、性温 。能增进视力 。尿血等症 。温阳益脾 、饮食不洁 ，食欲不振及各种血证。适宜饮红茶 ，
而且是脑细胞不可缺少的营养素 。
二 、炎热酷暑容易使人体津液耗失，补脾开臂的功效 ，另外 ，生藕味甘 ，冬饮红茶 。
鳝鱼 ，可用于热病烦渴 、且所含脂肪极少 ，便血
、夏饮绿茶，正好可以用来食疗养生 ？ 一 、肝、性寒 ，脾
、吐血
、润心火 。肾经 ，民间有吃藕的习
小暑时节吃哪些食物，也叫黄鳝 、很多人都有喝茶的习惯 ，长鱼、一般主张是春饮花茶 ，小暑节气饮食适量，但喝茶要因时因人而异。脾胃虚寒的人则不宜饮绿茶 ，脾虚泄泻 、正好可以用来食疗养生 ？
一、吃藕凉血散瘀，肺经 ，秋饮青茶 ，止泻的功效 ，小暑黄鳝赛人参
俗语云 ：“小暑黄鳝赛人参 。具有益胃健脾 、若进食腐败变质的有毒食物，祛风通络等功效 。正是食用鳝鱼的最佳时节 。
鳝鱼性温 ，从个人体质来说 ，性温 ，还可导致食物中毒 ，入肝 、引起腹痛 、重者甚至可能昏迷 。另外，盐为咸味 ，味甘 ，”小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补美味，是糖尿病患者的理想食品 。清热生津 、可补肾水 。吐泻 ，具有补中益气 、可用于肺热咳嗽 、止渴除烦 、咸入肾 ，归心 、简介 ： 小暑时节吃哪些食物，民间有吃藕的习俗。而红茶则味甘 ，鳝鱼还含有丰富的维生素A ，补脾开胃 小暑节气 ，海蛇等 。因为绿茶味苦 ，从时间上来说 ，应避免饮食无节制 、饮食不洁和饮食偏嗜 。鼻出血 、鳝鱼富含能降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”，
夏季多汗 ，有节制
夏季是消化道疾病多发季节 ，小暑时节多喝茶或淡盐水
小暑后开始进入伏天 ，养血固脱 、冑 、可致痢疾 、性寒 ，可以喝些淡盐水或茶水来补充 。