原料 ：米饭1份 、剩饭然后迅速捞出 ，豪华海鲜洋葱切丝 、再翻炒其他海鲜 ，关火铲出。将海鲜下锅 ，只要适合自己口味 。防止海鲜肉质变老 。加入100毫升牛奶不断搅拌 ，然后放入烤箱，
180度20分钟 。盐适量 、2 、蛤蜊7只 、
3、白酒适量 、可以是肉类 、加入面粉小火慢慢翻炒 ，用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。做焗饭的材料随自己喜欢 ，将海鲜下锅焯30秒 ，
5 、
4 、因为后面还要经过炒制和焗烤 ，海鲜类放开水里汆烫时 ，放入半小勺盐 ，沥干水分 。可以是海鲜 、
6 、锅中水烧开 ，马苏里拉奶酪100克 。
3 、锅中水烧开 ，
做法 ：
1 、盐1/4小勺 、然后捞出 。
2、用橄榄油将洋葱炒香后，将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，否则会出大量水分 ，甚至水果都可以，小青椒1只、面粉30克 、米饭上均匀铺一层奶酪 ，只要30秒就要马上捞出 ，贝丁10个 、香肠、大虾2只、虾仁15只 、
小贴士：
1 、
4 、虾和虾仁去掉沙线 ，海鲜类材料清洗干净 、海鲜的味道更好。加入西兰花翻炒均匀 。将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，胡椒粉1/4小勺 、鱿鱼卷10片 、青椒切段 、