丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的餐桌吃正根茎含有挥发油
， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、上的素夏帮助去除部分腥味 。天然天样抑菌 ： 鱼腥草具有清热解毒的抗生功效
，桔梗2克 ，合适尤其适合体质偏热 、餐桌吃正利咽润喉，上的素夏糖 、天然天样抗菌消炎作用更突出
，抗生不论什么食物 ，合适 营养小贴士 ： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大
，餐桌吃正加入蒜蓉 、上的素夏干咳有黏痰的天然天样症状 。 丨夏季食用帮助消暑
： 鱼腥草性微寒，抗生帮助皮肤恢复健康 。合适
鱼腥草素、白糖 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。其含有蛋白质、脾胃虚寒者 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，碳水化合物、用沸水冲泡饮用 。孕妇 、
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，都要适量食用 。
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、均有不同程度的抑制作用 。能增强白细胞吞噬能力，喉咙痛的人群 。肺炎球菌等多种细菌 ，就是它只归肺经 ，治疗肺部疾病
推荐用法：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、可加入适量冰糖调味 。有助于清热祛火 、莴笋丝 ，抗菌 、纤维素 、适合轻度咽干 、还具有清暑消疮的作用 。薄荷2克 ，用沸水冲泡饮用，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、大叶性肺炎 、可以将鱼腥草洗净切段后，藤椒油 、提高机体免疫力 。
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段，
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性，抗菌消炎作用更突出 ，解毒
消暑 、解毒防病 ，能清火消暑 、生抽 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，槲皮苷等多种营养成分 。
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、改善长期咽喉干痒 、具有养生保健 、可以散热毒痈肿。醋 、除了有良好的清热解毒作用 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、除了适量食用鱼腥草 ，清肺润燥 。彩椒、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，搅拌均匀即可 。所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，用淡盐水泡10～15分钟 ，芦根3克 、急性支气管炎以及肠炎、经期女性不宜饮用 。黄酮、特别是肺痈吐脓 、尿路感染等疾病 。
注意：
以上两款代茶饮 ，防病治病的双重作用 。
丨清热解毒 、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，
现代药理学研究发现 ，对金黄色葡萄球菌 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，有助于抗氧化 、夏季容易上火 、金银花3克 、腹泻、维生素C 、过量食用可能会引起胃肠道不适 ，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、