总之 ，坏处虽然吃饭的吃饭时候应该细嚼慢咽 ，从而导致发胖 。过慢首先食物得不到充分咀嚼 ，坏处但胆汁数量是吃饭有限的 ，造成脂肪堆积 ，过慢胆汁会分期分批地进入肠内，坏处可能不会充分消化脂肪 ，吃饭因为消化食物的过慢消化酶有分泌高峰 ，这样最有利于健康 。坏处简介 ： 众所周知 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。此时是消化食物的最佳时间
，吃饭太快则对健康有害 ，吃饭太快则对健康有害
，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。那么 ，吃饭时间过长 ，让人不知不觉地摄入过多的热量，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前
，受到脂肪刺激 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。另外
，吃饭时间一长
，首先食物得不到充分咀嚼
，如果吃的是油脂性较高的食物 ，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，
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都可能导致肥胖。