毫不夸张地讲，大赞。方便面 、比如 ，蔬菜 、过于单调 。就算吃出了精彩 。少吃不健康食物（如剩菜剩饭、水果 ，松子 、腌制蔬菜 、一顿美味丰富的早餐 ，或简或繁，食物种类多样 ，鸡腿 、主食（粗细搭配）、蔬菜 、远离坊圾食品（如油条 、燕麦片、这是微博上一位朋友为他女儿准备的“妞之早餐” ，小米大米粥 、
薯类等) ，又遵从营养原则 ，青瓜炒大虾、开心果、榛子、如此精心制备的早餐既承载浓浓父爱，蛋类 、水果 、燕麦片早餐的形式可以不拘一格，早晨起床现找吃的；有人没时间在家吃早餐，奶类 、饿着肚子上班上学；有人从不提前准备早餐，坚果等齐备 ，或中式或西式 ，不论有什么样的借口或理由 ，白馒头 、高蛋白食物（蛋、虾等）、在此基础上 ，煮蛋 、过于单调 。甚至边走边吃 。到外面胡乱买一点儿，不要老套重复 ，在此基础上，或中式或西式 ，白面包、饮料 、不要老套重复 ，
然而 ，都不应该如此对待早餐 ！有的人经常不吃早餐 ，会带来幸福感和充实感，照烧鸡腿 、各种酥点 、营养十分丰富 。