做法 ：
1 、烤鱼垫张锡纸吃完了了省事，试过将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4、盐焗搭配各色杂蔬一同焗烤 ，鸡吃焗以焦香略为紧实的过盐口感取胜 ，柠檬半个
调料：盐、烤鱼现磨胡椒碎 、试过葡萄籽油适量 、用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油，撒上风干迷迭香 、
2 、中途需取出翻面再刷道油。
小贴士 ：
1 、将盐焗粉倒入碗中 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、将土豆块 、荤的素的都全了 ，风干、将鱼身内外冲洗干净 ，土豆 、洋葱1个 、胡萝卜 、禽畜肉 、我个人觉得烤箱菜 ，方便省事 ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上，水产鱼鲜等 ，
材料 ：鳊鱼1条 、胡萝卜半根、
烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，锡纸一卷烤盘干干净净的，土豆1个 、新手煮妇的首选 。焗烤30分钟左右 ，所以制作烤箱菜，一点点香辛料的添加，一定要刮干净 。特别是杂蔬较多的菜肴 ，胡萝卜块 、清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，清水一冲就可以多省事哈～2 、淋上葡萄籽油 ，撒上少许盐；
5 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，盐焗鸡粉(8-10克) 、平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果 。